昨日は久しぶりのヨガ、インストラクターのさゆりさんはいつも通り、丁寧なレッスン。
参加者一人一人の体調を聞いてそれにおうじたヨガを取り入れてくれます。
昨日は特に肩回りをほぐす動きを取り入れてくれました。
和気あいあい、皆さん体のモヤモヤが取れてスッキリ。

とにかく体の事、健康が何より気になるこの頃
レモン酢やら玉ねぎ酢、野菜を酢漬けにしていろいろ始めたところです。